Kommt Dir das bekannt vor?

Was ist "Clean to Balance"?

Clean to Balance ist Dein individueller 14-Tage-Detox, der Dir hilft, Deinen Körper und Stoffwechsel sanft zu entlasten und neue Energie zu gewinnen.
Statt strenger Regeln oder radikaler Diäten bekommst Du einfache Routinen, leckere Rezepte und alltagstaugliche Impulse – abgestimmt auf Deine individuelle hormonelle Balance.

Du wirst spüren, wie kleine Veränderungen in nur zwei Wochen Großes bewirken können: mehr Leichtigkeit, bessere Verdauung, mehr Energie im Alltag. Und das alles mit meiner persönlichen Begleitung an Deiner Seite.

Fühlst Du Dich manchmal müde, aufgebläht oder einfach nicht richtig wohl in Deinem Körper?
Hast Du das Gefühl, Dein Stoffwechsel läuft nicht rund und Dein Energielevel könnte besser sein?
Wünschst du Dir eine kleine Auszeit, die Dir Leichtigkeit und neue Kraft schenkt – ohne komplizierte Regeln?

ALLES DRINNEN -

Dein Detox Paket

Workbook & Journal

Deine persönlichen Begleiter, die Dich gut informiert durch die 14 Tage bringen. Hier findest Du nicht nur ganz viel Input und Tipps, sondern auch Platz für Deine eigenen Notizen und Reflexionen. Das Journal hilft Dir, dranzubleiben, Deine Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und kleine Fortschritte zu feiern.

Rezeptbuch

Ein liebevoll gestaltetes Kochbuch mit basisch-ayurvedisch inspirierten Gerichten. Von warmen Porridges über nährende Suppen bis hin zu einfachen Eintöpfen – alle Rezepte sind alltags-, familientauglich und abwechslungsreich. Mit Menüplänen, Meal-Prep-Tipps und Ideen für saisonale Anpassungen.

Meine Begleitung

Damit du nicht allein bist, begleite ich Dich den gesamten Zeitraum persönlich und individuell. Ich beantworte Deine Fragen, gebe Dir Impulse zur Umsetzung und helfe Dir, den Detox entspannt in Deinen Alltag zu integrieren. Die Kombination aus Workbook, Journal und Rezeptbuch wird durch meine persönliche Unterstützung erst richtig rund.

SCHRITT FÜR SCHRITT -

Dein Detox Plan

sanfter Einstieg - Die Entlastungsphase

Du bereitest Deinen Körper sanft auf die bevorstehende Reinigung vor, indem Du Kaffee, Zucker und andere Genussgifte reduzierst bzw. gnaz weg lässt.
Kleine Routinen – wie warmes Wasser am Morgen – oder ein täglicher Spaziergang nach dem Essen helfen Deinem Körper dabei, in den Reinigungsmodus zu schalten.

Der Reset - Die Reinigungsphase

Während der Reinigungswoche zündet Dein Detox - Booster! Dabei stehen 3 warme, nährende Mahlzeiten aus dem Rezeptbuch im Mittelpunkt.
Du unterstützt Deinen Stoffwechsel und Deine Verdauung mit feinen Routinen und kleinen Selfcare-Momenten.

Dein neuer Alltag - die Integrationspahse

Nun heißt es "Dranbleiben" - Du nimmst kleine Routinen, Rezepte und Erkenntnisse mit in Deinen neuen, alten Alltag, die sich leicht in Dein Leben integrieren lassen.
So kannst du das gute Gefühl aus der Detox-Zeit bewahren und Schritt für Schritt in Deinem Alltag fortführen.

BUCHE HIER DEINEN DETOX

Der "Clean to Balance" - Detox begann mit einem liebevoll erstellen Booklet mit vielen tollen Rezepten und einem detaillierten Ablauf und endete mit einem sehr guten Gefühl für Körper und Seele. Lieben Dank für diese tolle Erfahrung an eine bezaubernde Tine die zu jeder Zeit mit vielen nützlichen Tipps immer an

meiner Seite stand.

Carina, 46 Jahre

Das sagen meine Teilnehmerinnen

DER PREIS -

Dein Invest Din Dich

Für 14 Tage voller Leichtigkeit, gesunder Routinen und neuer Energie erhältst Du:

Workbook & Journal – Dein roter Faden mit Plänen, Tipps & Reflexion
Rezeptbuch – abwechslungsreich, basisch-ayurvedisch inspiriert & familientauglich
persönliche Begleitung – ich bin an Deiner Seite für Fragen & Motivation
Den klaren 3-Phasen-Plan – Entlastung, Reinigung, Integration

Dein Gewinn: ein Stoffwechsel, der für Dich arbeitet, weniger Müdigkeit und Routinen, die bleiben.
Starte jetzt – ganz unkompliziert und alltagstauglich.

Dein Preis: 149 €

Buche Dir jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch – ich freue mich, Dir mehr zu erzählen!

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DEINE FRAGEN -

Meine Antworten

Was bringt mir diese basische Detoxwoche?

Eine Detox-Kur stärkt in erster Linie deinen Stoffwechsel und Deinen gesamten Organismus. Giftstoffe werden ausgeleitet und Du wirst mehr Energie und Leichtigkeit verspüren. Eine Detox-Kur kann zum Beispiel bei Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Trägheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Übersäuerung helfen.

Wieviel Zeit muss ich für die Detox-Woche einplanen?

Ich empfehle Dir täglich etwas Zeit für Dich einzuplanen, die kann z.B. für eine Bewegungseinheit oder Entspannung, wie z. B. eine Massage sein. Auch das Zubreiten der Mahlzeiten kann zu Beginn etwas ungewohnt sein und deshalb mehr Zeit in Anspruch nehmen, die aber durch die gute Vorbereitung wieder eingespart wird.

Kann meine Familie mitessen?

Natürlich! Probieren geht immer. Wenn die Familie sieht, welch positive Effekte das Detox auf Dich hat, ist meist die Neugierde geweckt.

Kann ich während des Detox Retreats ganz normal arbeiten gehen?

Du kannst während der Detox-Wochen ganz normal arbeiten gehen. Allerdings würde ich Dir empfehlen, vor und nach der Arbeit ausreichend Zeit für Dich einzuplanen.

Kann es zu negativen Begleiterscheinungen kommen?

An den Entlastungstagen können durch die Umstellung und das Weglassen von Koffein, Zucker und Alkohol leichte Kopfschmerzen und Müdigkeit auftreten. Gib Deinem Körper die Zeit, sich langsam von den Giftstoffen zu befreien. Du bekommst von mir einige Tipps zu bewährten Hausmitteln genannt.x-Wochen ganz normal arbeiten gehen. Allerdings würde ich Dir empfehlen, vor und nach der Arbeit ausreichend Zeit für Dich einzuplanen.

Ist das Programm in den Alltag integrierbar?

Ich werde Dir viele Tipps geben, wie Du zeitsparend Deine Mahlzeiten vorbereiten kannst, sodass Du auch in einem Alltag mit viel Programm gut teilnehmen kannst. Essen musst Du sowieso ;)

Bekomme ich die Zutaten auch im normalen Supermarkt?

Für eine gute Frischequalität empfehle ich beim Einkauf immer bio Produkte zu kaufen. Diese bekommst Du zum Teil in einem gut sortierten Supermarkt oder Bio- Fachhandel.

Nehme ich während des Detox Retreats ab?

Das kommt ganz darauf an, was Deine Intention ist. Wenn Du ein paar Kilos verlieren möchtest, ist eine Detox-Woche auf jeden Fall eine gute Gelegenheit. Wenn Du eine Detox-Kur machen möchtest, aber kein Gewicht verlieren möchtest, ist das auch möglich. Ich gebe Dir gerne individuelle Empfehlungen für nährende Nahrungsmittel, die aber trotzdem gut bekömmlich sind.

Kann ich auch mitmachen, wenn ich schwanger bin oder eine schwere Erkrankung habe?

Folgenden Personen wird diese Reinigungswoche nicht empfohlen:

Menschen in der Schwangerschaft und Stillzeit, da Gewichtsabnahme in der Zeit nicht sinnvoll ist
Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen im Endstadium sowie Menschen mit Essstörungen

Du bist dir noch unsicher, ob Clean to Balance zu dir passt?

Dann buch dir einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich erzähle Dir mehr über das Programm, beantworte Deine Fragen und wir schauen gemeinsam, ob es für Dich das Richtige ist.

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