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Yoga & YogiLates
in Mülheim an der Ruhr
Hast Du Lust, Yoga als Ausgleich zu Deinem Alltag auszuprobieren?
Ob sanft und fließend, kraftvoll bewegt oder in entspannter Ruhe – bei mir kannst Du Deinen Körper spüren, Deinen Kopf ausschalten und Dein "Monkey Mind" zur Ruhe bringen.
Meine Kurse finden im Yoga Kollektiv in Mülheim-Saarn statt – in einer angenehmen Atmosphäre, in der Du einfach bei Dir ankommen darfst.
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Mein Yogastil
Mit den Jahren habe ich meinen eigenen, undogmatischen Yogastil entwickelt – geprägt vom Hatha Yoga, ergänzt durch fließende Vinyasa-Sequenzen sowie Elemente aus Yin und Kundalini.
Meine Stunden sind klar und einfach aufgebaut, ohne viel Schnickschnack. So hast Du den Raum, Dich ganz auf Körper, Geist und Atem zu konzentrieren.
Mir ist es wichtig, individuell auf Deine Bedürfnisse einzugehen und Dir Variationen anzubieten – denn jeder Mensch findet seinen ganz eigenen Zugang zum Yoga. Dafür musst Du weder jung noch besonders fit sein: Meine Kurse sind ideal für Frauen jeden Alters und für die wunderbare Vielfalt aller Körpertypen.
Mein Stundenplan
18.30 bis 19.30 Uhr
karma flow *P
* * *
19.45 bis 20.45 Uhr
instant karma *P
19.15 bis 20.15 Uhr
YogiLates
Dienstag
Mittwoch
*P Du hast die Möglichkeit sowohl den "instant karma" als auch den "karma flow" Kurs als Präventionskurs zu buchen.
Weitere Informationen findest Du hier!
Mein Stundenangebot
Yoga im Studio oder bei Dir zuhause
In meinen Yogastunden geht es darum, Bewegung, Atmung und Entspannung in Einklang zu bringen – mal sanft, mal kraftvoll, aber immer so, dass es zu Dir passt. Ich begleite die Praxis mit ätherischen Ölen, die die Wirkung noch vertiefen können - ganz behutsam und natürlich total freiwillig.
"karma flow"
"instant karma"
Du liebst es, Dich sanft und dynamisch im Rhythmus Deines Atems zu bewegen und von Asana zu Asana zu fließen? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für Dich! Mal langsam und meditativ, mal dynamisch und kraftvoll bewegen wir uns durch die Yogasequenzen, denn hier steht das aktive Erleben des Geistes des Yoga im Vordergrund. Let´s get into the flow!
Eine offene Klasse für den, der Yoga liebt oder lieben lernen möchte! Hier sind alle willkommen – egal, ob Du Neuling oder eine alte Yogi-Häsin bist, gemeinsam üben wir Yoga mit viel Freiraum für Dich, damit Du die größtmögliche Bereicherung auf körperlicher und mentaler Ebene erreichen kannst. 60 Minuten nur für Dich und Dein Karma.
"YogiLates"
Hier kombinieren wir dehnende Asanas mit körperstraf-fenden Übungen aus dem Pilates und kreieren so ein effektives Ganzkörpertraining. Durch kraftvolle und fließend ausgeführte Bewegungsabläufe aus dem Hatha Yoga und den Einsatz der bewussten Atmung, sprechen wir gezielt die tieferliegende Muskulatur an. Egal ob blutige Anfängerin oder "Vollblut"-Yogilatine, diese Disziplin ist für jede geeignet, da das Niveau der Übungen jederzeit an das Können der Schülerin angepasst werden kann.
"private Yoga"
Natürlich kannst Du bei mir auch eine individuelle Einzelstunde buchen. Deine ganz persönliche Yogastunde wird von mir auf Deine körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse passgenau zugeschnitten. Egal ob bei mir im Studio in Mülheim an der Ruhr oder bei Dir zu Hause, ich garantiere Dir in den 60 Minuten eine individuelle Betreuung in geschützter Atmosphäre nur für Dich, in der auch Raum für all Deine Yogafragen ist. Dieses Angebot könnt ihr selbstverständlich auch zu zweit oder zu dritt nutzen. Ich mache Dir dazu dann gerne eine individuelles Angebot
Meine Preise
Yoga
3er Karte : 55€
8er Karte: 130€
YogiLates
3er Karte : 50€
8er Karte: 120€
Schnupperstunde
Yoga & YogiLates
10€ (einmalig buchbar)
Mein Buchungskonzept
Ich biete verschiedene Yogastile und Kursarten an. Alle Kurse sind zu jederzeit, je nach Verfügbarkeit unter hallo@namastine.de zu buchen.
Wenn du flexibel bleiben möchtest, eignet sich die 3er-Karte: Du kannst spontan einzelne Termine buchen oder dir direkt drei Plätze reservieren lassen. Die Karte ist acht Wochen gültig, nicht übertragbar und nicht erstattungsfähig.
Mit der 8er-Karte sicherst du dir einen festen Platz in deinem Kurs für acht aufeinanderfolgende Wochen. Ein Termin kann bis 24 Stunden vorher verschoben werden, alle weiteren gelten als fest gebucht. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Bei Krankheit oder Urlaub meinerseits verlängert sich die Karte automatisch um die ausgefallenen Termine.
Außerdem biete ich zertifizierte Präventionskurse an, die von den Krankenkassen anerkannt sind. Sie umfassen acht Einheiten à 60 Minuten und laufen in festen Gruppen – entweder als Karma Flow (Yoga Flow) oder als Instant Karma (Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger). Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse, die dir die Kursgebühr nach § 20 SGB V in Höhe von 75–100 % erstatten kann (je nach Krankenkasse bis zu viermal pro Jahr). Bitte kläre die genaue Höhe und Häufigkeit der Bezuschussung vorab mit deiner Kasse.
Kurs-ID: KU-ST-HY91FF (instant karma)
Kurs-ID: KU-ST-WMXAMP (karma flow)
Bitte beachte auch meine gültigen AGB`s - die Du hier findest.
im Yoga Kollektiv
NAMASTINE
Studio
Meine Kurse finden im Yoga Kollektiv in der
Waldbleeke 50, 45481 Mülheim statt – mitten im Herzen von Saarn.
Die Räume sind hell, freundlich und laden Dich ein, in einer angenehmen
Atmosphäre Yoga und Yogilates zu üben.
Ein Ort, an dem Du Dich wohlfühlst und neue Energie tanken kannst.
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